직장맘 모유수유! 모유수유 장점과 수유용품, 저장팩 사용법과 알짜팁 – 김은경의 좌충우돌 워킹맘
직장맘 모유수유! 모유수유 장점과 수유용품, 저장팩 사용법과 알짜팁
– 김은경의 좌충우돌 워킹맘
안녕하세요 쭈맘이에요~
직장맘들 휴가 다 쓰고 복귀하실 때 가장 먼저 걱정하시는 게 모유수유죠.
저 또한 걱정이 많았어요.
그냥 분유로 갈아탈까.. 모유를 먹일까.. 정말 매일매일 고민한 것 같아요.
다들 그렇죠? 저만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ
그래서 팁좀 알려드리려고 해요. ㅎㅎ
저는 첫째도 돌 지나서 까지 모유를 먹였구요. 둘째도 지금 10개월인데 완모중이랍니다.
완모하기까지.. 젖병도, 직수도 잘해주었던 아들님들이 있었고
회사에서도 수유실을 갖추고 있어서 어렵지 않게 완모가 가능했어요~
다들 아시겠지만 우선 모유의 장점에 대해 알아보도록 해요~
1. 모유수유의 장점!
모유수유, 엄마에겐 이래서 좋다!
• 모아 애착 강화, 산후 우울증이 감소한다.
• 유방암, 난소암 발생률을 줄여준다.
• 경제적이고 편리하며 환경문제가 감소한다.
모유수유, 아이에겐 이래서 좋다!
• 감염 및 알레르기 예방 – 면역 글로불린을 다량 함유하고 있으므로 질병에 대한 저항력을 길러주어 소회기계, 호흡기계, 감염 발생률을 저하시키고 알레르기 질환의 발생률도 적다.
• 지능이 높아진다 - 락토즈, 타우린, DHA, 리놀레산이 함유되어 있어 뇌와 신경발달을 증가시켜 분유를 먹고 자란 아기보다 IQ가 약 10정도 높다.
• 소화흡수가 빠르다. – 장내에서 비타민이나 영양소를 흡수하는데 효과적인 장내 세균군을 만들어 내므로 소화가 잘되며 장에 해로운 세균의 성장을 막는다.
• 모아 유대관계가 증진되어 정서 및 사회성 발달을 향상시킨다.
• 초유는 태변 속에 있는 빌리루빈의 배설을 도와 황달을 예방하는데 도움이 된다.
• 불포화 지방산과 지질분해 효소가 들어있어 비만에 걸릴 확률이 줄어든다.
• 빠는 힘이 인공젖꼭지에 비해 60배의 힘이 필요하므로 구강근육, 안면 골격 발달과 언어능력이 향상되며 치과적인 문제는 감소한다.
장점이 너무 많아서… 정말 포기할 수 없는 모.유.수.유!!!
자 그럼 모유수유를 위해 준비할 것들을 살펴볼게요~
2. 모유수유를 위해 준비해야 할 것!
모유수유 준비물
• 유축할 공간
• 수유용품 - 유축기, 유축 깔데기, 일회용비닐팩, 사인펜, 모유저장팩, 보냉가방
첫째, 편한 옷이 있어야 해요..
너무 붙는 옷이나 원피스는 수유할 때 좀 불편합니다. 해보시면 단번에 느끼실 거예요~
단추 블라우스, 수유 원피스, 수유 나시 같은 편한 옷이 좋습니다~
둘째, 유축할 공간이 있어야 해요.
다행히 저희 회사는 지하1층에 수유실이 있답니다^^
굳이 수유실 아니더라도 탕비실이나 문 잠글 수 있는 회의실도 가능하다고 생각해요.
잠깐!! 저희 회사 수유실을 소개할께요~
대신증권의 수유실입니다 ^-^
요렇게 앉아서 쉴 수 있는 공간도 있구요.
좌측 뒤편으로는 탈의실처럼 한 칸 한 칸 나눠져 있고 의자와 선반이 있어요~
콘센트도 갖춰져 있답니다.
셋째, 수유용품들을 준비합니다.
참고로 제가 첫날 유축기는 갖고 왔는데 저장 팩을 안 가져와서 ㅠㅠ
수유실 선배님들께 빌렸던 기억이 나네요.
생수통에 담을까 그냥 버릴까 막 식은땀 흘리면서 고민했거든요 ㅎㅎ
유축 기본 준비물입니다.
사진엔 없지만 유축기, 유축깔데기, 일회용비닐팩, 물티슈, 사인펜, 모유저장팩,
추가적으로 유축한 모유를 가져가실수 있는 보냉가방도 필요합니다~
수유패드 하시는 분들은 안 필요할 수도 있지만 물티슈 필요하구요.
일회용 비닐팩은…왜 필요할까요? 이따 보시면 알아요^^
보이시나요?
내공 있는 엄마들은 이렇게 바로 저장팩에 유축을 한다고 하네요.
저 입구를 3M반투명 스카치 테이프로 붙이고 분리되지 않게 고정해서 바로 유축을 한다네요.
저는 내공이 없어서 그냥 젖병에 합니다^^
유축경력 2년인데도 저건 어려워 보여요.. 실수 할 까봐.ㅋㅋ
근데 ‘메델라’에선 입구에 딱 맞는 모유 저장팩을 판다고 하는데 가격이 넘 비싸다네요~
자자
20분간의 유축이 끝나고 ..
(참고로 저는 유축할떄 심심하니까 휴대폰으로 DMB를 보거나 라디오를 듣거나, 아기 동영상 같은 거 돌려봐요 ㅎㅎ)
3. 모유수유 알짜 Tip! ‘일회용 비닐팩’
일회용 비닐팩의 사용 용도에요.
저렇게 덮어 씌워 놨다가 아침, 점심, 저녁쯤..냉장고에 넣어뒀다가
이렇게 세 번을 유축해요.
첨에 이 방법을 몰라서 유축하고 나면 씻고, 또 유축하고 씻고..반복했는데 그럼 시간이 넘 오래 걸리더라구요.
어차피 3일안에만 먹이면 되는 것이니 이렇게 하니까 시간도 절약되고 아이들한테도 아무 문제 없어요^^
요렇게 냉장고에 넣어 뒀다가
보냉 가방에 넣어 집에 가지고 가서 내일 먹인답니다~
어떻게 도움이 되셨나요?
육아에도, 직장생활에도 열심인 직장맘들에게 작게나마 도움이 되었길 바라며
다음에 더 유익한 정보로 찾아 뵐게요!!
정부에서 지원하는 출산 전후 복지혜택 총정리!!! - 김은경의 좌충우돌 워킹맘
알뜰 살뜰 우리 아이 예방 접종법! - 김은경의 좌충우돌 워킹맘
