여름철, 피지 없는 상쾌한 피부 만들기

피부에 기름이 지나치게 많거나,

피지과다분비로 피부에 트러블이 자꾸 생겨 고민이신가요?

 

특히나 요즘같이 자외선이 강한 여름에는

몸이 ‘내 피부를 보호해야 해’ 라는 사명감으로 많은 피지를 분비하기 때문에

피지과다분비로 스트레스를 받는 분들이 늘게 되죠^^;;

 

 

그래서 오늘은!! 피지와의 전쟁에서 승리할 수 있는 방법들을 준비했는데요,

피지분비에 대한 궁금증부터 관리방법까지! 알차게 전해드릴 예정이니

소중한 내 피부건강을 피지과다분비로부터 든든하게 지키세요^^  

 

 

 

 

 

  

번들거림, 여드름 그리고 잦은 트러블까지.

 

많은 분들이 피지분비 자체에 대해 좋지 않게 생각하는 경우가 많은데요,

사실, 피지분비는 피부 보호를 위해서 꼭 필요한 피부활동이랍니다 + - +

 

모공, 즉 피지가 나오는 통로에서 정상적인 양의 피지가 생산되면

건강한 막을 형성해 얼굴 전체를 보호하고,

우리 몸에 있는 노폐물들을 몸 밖으로 내보내주는 중요한 역할도 하기 때문이죠^^

 

 

하지만 과유불급이라는 말처럼, 피지분비가 지나치면

다음과 같은 피부 트러블을 일으킵니다.

 

첫 번째: 접촉성 모공트러블이 생기기 쉽습니다.

- 황사, 먼지, 잡균이 쉽게 달라 붙어서 트러블을 유발하기 때문이죠.

두 번째: 모공 팽창 및 모공 속 피지가 산화되어 블랙헤드의 원인이 됩니다.

세 번째: 각질이 두터워 집니다.

- 피지선의 활동을 촉진시키는 ‘안드로겐 호르몬’이 피부 세포를 자극하여

각질세포를 만들기 때문에 각질층이 두꺼워집니다.

- 각질층이 두꺼워지면, 피부색이 투명하지 않고 칙칙해 보이며,

각질 세포로 인해 모공이 막히고 다시 트러블이 생기는 악순환이 반복되죠 ㅠㅠ

 

 

그렇다면, 왜 피지가 과다하게 분비되는 걸까요?

 

 

#1. 선천적으로 피지를 많이 분비하는 피부가 있습니다.

사춘기가 되면 모든 사람의 몸에서는 안드로겐이 분비되는데,

각 사람마다 체질적인 차이로 인해 안드로겐에 대한 피지선의 반응 정도가 다릅니다.

 

지성피부를 타고난 사람은 같은 양의 안드로겐에도 민감하게 반응하여

기름기가 많고, 모공도 넓어지며, 여드름도 많이 생기게 되는 것이죠.

 

#2. 지나친 스트레스는 피지 분비를 촉진시킵니다.

시험 준비나 일 때문에 밤을 꼬박 새우면

얼굴이나 머리카락에 기름기가 많이 생겼던 경험들 있으시죠?

 

이 때는 잠을 제대로 못 잔 것이 신체적 스트레스로 작용하여

피지 분비가 많아졌기 때문이랍니다^^;;

 

몸에서는 스트레스를 극복해낼 수 있는 호르몬을 분비하는데,

이 호르몬이 안드로겐까지 만들어 피지분비가 많아지는 것이죠.

 

#3. 월경이나 임신도 피지 분비를 촉진 시킵니다.

20~30대에도 계속 여드름이 나는 여성분들이 많은데요,

 

입 둘레에 잘 생기고, 일반적인 여드름과 달리 아프거나,

배란일 즈음해서 나빠지고 생리가 끝나면 좋아지는 특징이 있습니다.

 

 

자~ 피지에 관한 지식이 쌓이셨나요^^?

이제부터는 본격적으로 피지 없는 상쾌한 피부를 만드는 방법을 알아보겠습니다 ^ㅡ^

 

1. 피부 온도를 낮추세요~!

 

화장품을 냉장고에 넣어 사용한다거나, 알코올 화장수를 사용하여

피부를 시원하게 해주는 것이 좋습니다.

 

외출 시에는 모자나 양산을 휴대하고, 얼굴이 뜨거워지면 워터 스프레이를 사용하세요.

너무 잦은 수분 공급은 수분 조절 능력을 둔화시킬 수 있으므로 2~3번이 좋습니다^^

 

2. 피지량을 늘리는 음식을 줄이세요~!

알코올이나 지방, 당분, 카페인은 피지선을 자극해 체내 피지량을 늘립니다.

여름엔 술이나 담배, 튀김이나 케이크, 초콜릿 같은 음식은 피하는 게 좋습니다 ^^

 

대신에 비타민 B_{2 ,} B₄가 들어 있는 버섯이나, 양배추, 시금치, 해초류는

피지 분비와 제거를 원활하게 해주니, 많이~ 섭취하세요~^^

 

3. 아침에도 폼 클렌징을 해주세요~!

피지는 물 세안만으로 쉽게 제거되지 않기 때문에

아침에도 가볍게 폼 클렌징을 하는 것이 좋습니다^^

 

또한 얼굴에 직접 닿는 타월이나 베개 등은 깨끗하게 유지시켜 주는 것이 중요하죠 + - +

 

4. 모공에 탄력을 주세요!

모공이 넓어지면 피부가 탄력을 잃어, 피지량을 조절하지 못해 더 많이 분비합니다.

 

한번 넓어진 모공은 줄이기가 어려우니 탄력성을 키우는 것이 좋은데요,

스팀타월 2~3분, 냉타월 2~3분씩 번갈아 하면서 피부에 긴장감을 주세요^^

 

5. 천연 팩을 이용해 보세요~

비싼 화장품을 사지 않더라도, 흔한 과일과 채소로 피지량을 줄일 수 있습니다 + - +

- 토마토팩: 과일산이 묵은 각질을 제거해 모공 속 피지를 청소해 줍니다.

- 녹차팩: 레몬의 5배나 되는 비타민 C가 피지를 제거하고 모공에 탄력을 줍니다.

- 플레인 요구르트팩: 굳은 피지 덩어리를 녹이고 피부를 부드럽게 해주죠^^

- 양배추팩: 피지 순환을 돕는 유황 성분과 비타민 C가 풍부합니다~

 

생활 속 작은 습관들부터 피지 줄이는 방법을 실천한다면,

줄어든 피지분비량으로 상쾌한 피부를 기대할 수 있답니다!

 

오늘 밤은 피지와 안녕~을 외쳐보세요!^^