수능 D-1, 수험생 컨디션 조절법!

벌써 수능이 하루 앞으로 다가왔네요!

수험생 여러분 많이 떨리시죠?

  

저 하모니 양도 수능을 보던 날이 엊그제 같은데 벌써 시간이 이렇게 흘렀네요...

 

수능시험 날은 그 동안 쌓아왔던 실력을 발휘하는 날이지만,

수능 당일 자신의 실력을 100퍼센트,

혹은 그 이상으로 발휘하기 위해서는 컨디션 조절이 필수^!^

 

 

저 하모니 양 전해드리는 컨디션 조절법으로 수능 대박을 노려보세요!!^^

 

 

 

 

수능 전날이라고 맛있는 것을 사주겠다는 이모, 삼촌들 꼭 있지요!

하지만 우리는 이런 유혹을 모두 뿌리쳐야만 합니다!! +0+

 

수능을 앞둔 상태에서는 온 몸이 긴장한 상태이기 때문에

평소에 먹지 않던 음식을 먹으면 소화가 잘 안될 수도 있어요.

 

 

 

 

그리고 되도록이면 기름진 음식도 피하고

소화가 잘되는 야채와 두뇌회전을 돕는 곡물, 콩 등을 섭취하는 것이 좋답니다.

 

여기서 또 한 가지 주의할 점!

바로 시험에 철썩 붙게 해준다는 찹쌀떡인데요,

떡은 소화가 잘 안되기 때문에 수능 전 날에 먹는 것은 피해야 합니다.

 

저 하모니 양의 주변에도 찹쌀떡을 먹고 체한 친구들이 몇 명 있었어요 T_T

 

 

 

 

수능 전날 친척들이나 지인들로부터

시험 잘 보라는 격려의 전화도 굉장히 많이 걸려오는데요,

이런 메시지들을 받으면 더욱 더 긴장이 되기 마련입니다.

 

 

게다가 시험 전날이라고 공부를 아예 하지 않아도 되는 게 아니죠

자주 틀리는 문제, 평소에 헷갈렸던 개념들을 차분히 정리해야 하는데

이런 전화들을 자꾸 받다 보면, 막바지 정리를 할 시간이 줄어듭니다.

 

 

그렇다면 결국 컨디션 조절에 방해가 되겠죠 T_T

그래서 수능 전날에는 되도록이면 휴대폰을 꺼두시는 것을 추천합니다!

 

 

 

 

그리고 무엇보다 가장 중요한 것은 바로 전날에 일찍 자는 것!

 

수능 날 시험을 보러 가는 학교는 매일마다 등교하던 학교가 아니기 때문에

등교 시간이 조금 더 걸릴 수 있습니다.

서두르지 않고 여유 있게 준비를 하려면 일찍 일어나야겠죠^^

  

 

 

매 년마다 경찰차를 타고 가는 학생들이 뉴스에 나오고 있는데요,

어찌되었든 아슬아슬하게 입실을 하면 다행이라고 생각할 수도 있지만,

 

지각을 하게 되면 시험을 못 보게 될지도 모른다는 불안과 초조로 긴장을 하게 되고

때문에 시험장에 들어간다 할지라도 실력을 제대로 발휘하지 못할 수 있습니다. T_T

 

 

 

 

긴장되어서 잠이 잘 안 온다고 해도

일단 11시쯤에는 불을 끄고 편안히 눕는 것이 좋아요!

 

따뜻한 물로 족욕을 하고 따끈한 우유 한 잔을 하는 것도 수면을 유도하는 데 도움이 되니까

긴장으로 불면증이 심하신 분들은 실천해 보세요^^

 

그리고 자기 직전까지 스마트 폰이나 컴퓨터를 하면 수면에 방해가 될 수 있으니까

이 날 하루만큼은 전자기기와 멀리~ 떨어져 있는 것을 추천해드립니다!

 

단, 아무리 일찍 잠자리에 든다고 해도

신분증과 수험표는 미리 챙겨놓고 자야 다음 날 아침에 빼먹지 않겠죠?

 

 

 

이렇게 수능 시험 전 날에 지켜야 할 것들을 살펴보고 있으니까

제가 더 떨리네요@.@

 

 

1년 동안, 혹은 그 이상

수능을 위해서 열심히 공부하신 수험생 여러분,

 

내일만큼은 내가 주인공이라고 생각하시고

마음껏 실력을 뽐내고 오세요!

 

다들 힘들게 고생한 만큼 좋은 결과 있길 바랄게요~^^

Yes. We Can!! 모두 파이팅이에요!! >0<